EJERCICIOS ANAERÓBICOS Y AERÓBICOS

¿Qué diferencia hay entre los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos?

-En los aeróbicos el cuerpo consigue energía sin usar oxígeno, son ejercicios de larga duración y baja intensidad como hacer una maratón y nadar.

-En cambio en los anaeróbicos el organismo no necesita oxigeno,son ejercicios de gran intensidad y corta duración,como los 100 m lisos